記事一覧

Mang thai có nên giảm cân không?

mang thai có nên giảm cân không? Khi mang thai các mẹ thường tăng cân quá nhanh cũng làm cho nhiều mẹ bị stress vì sợ sau sinh sẽ không lấy lại vóc dáng như hồi con gái nữa và tăng cân quá nhanh cũng ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi. Vì vậy các mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lí để có mức tăng cân phù hợp vừa tốt cho cơ thể mẹ và tốt cho sự phát triển của thai nhi. Nhưng các mẹ không biết làm cách nào để tăng cân phù hợp khi mang thai
one a day 50 plus women
dha childlife
collagen 250 vien
doctor best curcumin c3 complex with bioperine
thuốc coq10
Khi mang thai, bạn không nên ăn kiêng vì khi bạn đói, thai nhi cũng đói theo. Do đó, ngay cả những chị em có cân nặng quá cỡ cũng không nên giảm cân trong suốt thai kỳ. Vào lúc này, cơ thể bạn có thể tăng thêm từ 12 – 14kg, đây là mức tăng cân tiêu chuẩn và an toàn. Việc tăng cân khi mang thai để bạn vừa nuôi dưỡng thai nhi và nhau thai vừa đảm bảo cho sự phát triển liên tục của tử cung và bầu ngực. Những điều này sẽ giúp bé yêu đạt được trọng lượng tối ưu khi chào đời cũng như đảm bảo sức khỏe của bạn để chăm lo và nuôi dưỡng bé.

Nếu đang thừa cân, chắc chắn bạn cần tăng cân ít hơn con số 12 – 14kg. Đối với những phụ nữ béo phì, các bác sĩ khuyến cáo chỉ nên tăng từ 7 – 7,5kg. Việc tăng cân khi mang thai là điều không tránh khỏi nhằm đảm bảo cho sự phát triển của em bé, tử cung, nhau thai và nước ối. Tuy nhiên, lượng cân nặng này sẽ nhanh chóng mất đi ngay khi em bé chào đời.
Bạn nên nạp khoảng 2.500 calories/ngày cho cả bạn và bé so với lúc chưa mang thai là 2.100 calories/ngày. Bạn cũng cần chuẩn bị tinh thần về những thay đổi tâm sinh lý của mình. Rất nhiều phụ nữ mang thai cảm thấy mau đói và cần ăn thêm giữa bữa, đó là do lượng đường huyết của thai phụ giảm đến mức rất thấp giữa các bữa ăn. Vì thế, nếu bạn ăn ít để giảm cân trong khi mang thai, bạn sẽ thấy đói bụng rất nhanh.

Thai nhi rất tích cực dung nạp những gì bé cần. Vì vậy, khi ăn không đủ no, sức khỏe của bạn sẽ bị đe dọa nhiều hơn thai nhi. Nếu bạn bị suy dinh dưỡng, thai nhi sẽ phát triển rất chậm.
Chín tháng mang thai là một sự kiện lớn trong cuộc đời. Còn giảm cân, bạn có thể nghĩ đến nó trong cả quãng thời gian dài trước và sau khi mang thai. Vì vậy, thay vì cố gắng giảm cân khi mang thai, bạn nên sử dụng khoảng thời gian mang thai để xây dựng các thói quen ăn uống lành mạnh cho bản thân để áp dụng trong suốt quãng đời còn lại.
one a day vitamins for men
thuoc osteo bi-flex one per day
thuốc trị bệnh mất ngủ
heliocare oral capsules
glutathione reduced 500 mg
thuoc l

Comments

No title

hello there and thank you for your information – I've
certainly picked up anything new from right here.
I did however expertise several technical points using
this website, as I experienced to reload the site lots of times previous to I could get it to load properly.
I had been wondering if your web host is OK? Not that I'm complaining, but
sluggish loading instances times will often affect your placement in google and could damage your high quality score if advertising and marketing
with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my email and can look out for a lot more
of your respective exciting content. Ensure that you update this again very soon.

Post a comment

Private comment

Profile

hvu45678

Author:hvu45678
Welcome to FC2!