記事一覧

Nước ép dưa hấu có ok không? có chức năng gì?

Dưa hấu được xem là một loại thực phẩm hoàn hảo cho mùa hè, với vị thanh ngọt mát mẻ,dưa hấu bổ sung cho bạn một lượng nước đáng kể để giải khát. Nhưng nước quả dưa hấu còn mang lại nhiều hiệu quả sức khỏe mà bạn chưa nghe đấy.

thuốc glucosamin
thuoc herba vixmen
nước uống làm trắng da pure white của shiseido

Nước ép dưa hấu có tốt không? có tác dụng gì?

Không quá phức tạp , bạn có thể dùng 400g dưa hấu tối đa là 500g và không nên vượt ngưỡng này trong một ngày. Chia đều cho nhiều bữa ăn và dung kèm trước bữa ăn hằng ngày.

Hoặc khi công việc về mệt mỏi, có thể thay đổi nước bằng một ly dưa hấu mát lạnh. Dưa hấu có hơn 94% là nước vì thế có công dụng giải khát rất tốt. Hoặc có thể dùng một ly nước ép dưa hấu thay cho nước lọc.

Bạn cũng có thể làm món gỏi vỏ dưa hấu : gọt lấy phần trắng dưa hấu, cắt thành từng sợi nhỏ, ngâm muối cho ra nước trong 15 phút, rồi vắt khô. Đem trộn vỏ dưa hấu với muối, chanh, ớt, rau ngò, cà chua cho vừa ăn. Tuy nhiên có thể thêm bất kỳ gia vị nào theo sở thích của bạn.

Chức năng của nước ép dưa hấu:

Nước ép dưa hấu tăng cường lượng calo thấp

Bạn hay ăn các bữa phụ hoặc có khả năng sử dụng đồ ăn vặt khi đói hoặc khi làm việc muộn vào ban đêm? Hãy thay thế đồ ăn nhẹ bằng nước trái cây dưa hấu không đường nhé. Hàm lượng nước trong dưa hấu cao nhưng lại ít cholesterol, calo và chất béo sẽ làm lấp đầy dạ dày của bạn.

Nâng cao năng lượng

Rất nhiều nhà chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên dùng nước quả dưa hấu vào bữa ăn sáng vì nó có thể cung cấp rất nhiều sức khỏe. Những thành phần đường tự nhiên và thành phần nước cao trong nước ép dưa hấu sẽ cung cấp năng lượng cho bạn trong suốt cả ngày.

Hỗ trợ cho xương chắc khỏe

Nước trái dưa hấu còn được dùng đến có chức năng chống những bệnh ảnh hưởng đến xương như những loại viêm khớp. Vì dưa hấu có hàm lượng canxi, giúp tăng cường thành phần hệ xương.

Giúp phục hồi sự đau nhức cơ bắp và chóng mặt

Một giải pháp gần đây cho biết nước trái dưa hấu rất có lợi để chữa đau nhức cơ bắp sau một ngày luyện tập tại phòng tập thể dục. Dưa hấu có tác dụng điều hòa khả năng nhịp tim sau khi tập thể dục và cải thiện mệt mỏi cơ bắp.

Khi sử dụng nước dưa hấu trước buổi tập, nó làm dịu mạch máu và hổ trợ lưu thông máu bởi sự hiện diện một loại axit amin có tên là L-citrulline. Khi cơ thể hấp thụ L-citrulline trực tiếp từ dưa hấu tự nhiên sẽ tốt hơn nhiều so với việc bổ sung nhân tạo.

Qua bài viết nước ép dưa hấu có tốt không có tác dụng gì có giúp ích được gì cho chị em không, cảm ơn đã theo dõi bài viết

Comments

Post a comment

Private comment

Profile

hvu45678

Author:hvu45678
Welcome to FC2!